Бесплатные уроки:
*для специалистов с высшим медицинским образованием
Дополнительные курсы:
*для специалистов с высшим медицинским образованием
Кому подойдет курс?
Тем, кто хочет разобраться как составить сбалансированный рацион питания для себя и своей семьи.
Тем, кто хочет привести вес тела в норму с помощью правильного питания.
Тем, кто работает в сфере красоты и фитнеса и хочет комплексно подходить к решению задач клиента.
Тем, кто решил сменить профессию и интересуется здоровым питанием, базовый курс поможет определиться, насколько подходит вам нутрициология как ниша для развития.
Что разберем на курсе?
Как влияет питание на ваше здоровье и общее благополучие.
Роль основных питательных веществ в организме человека.
Практические советы по составлению здорового рациона питания.
Инструменты для оценки своего текущего питания и коррекции его с учетом ваших целей.
Программа курса
- 26 видеоуроков по 30-60 минут
- 24 тематических тестирования
- 1 итоговое тестирование по материалам всего курса*
Содержание:
- Что такое нутрициология?
- История науки о питании.
1. Основные макро- и микронутриенты в питании человека.
2. Белки. Функции и свойства.
3. Источники белка.
4. Жиры. Функции и свойства.
5. Источники жиров.
6. Углеводы. Функции и свойства.
7. Источники углеводов.
8. Витамины. Виды, функции и свойства.
9. Источники витаминов.
10. Минералы. Виды, функции и свойства.
11. Источники минералов.
12. Вода. Функции и свойства.
2. Белки. Функции и свойства.
3. Источники белка.
4. Жиры. Функции и свойства.
5. Источники жиров.
6. Углеводы. Функции и свойства.
7. Источники углеводов.
8. Витамины. Виды, функции и свойства.
9. Источники витаминов.
10. Минералы. Виды, функции и свойства.
11. Источники минералов.
12. Вода. Функции и свойства.
1. Энергетические затраты организма.
2. Что такое калории? Калорийность пищи.
2. Что такое калории? Калорийность пищи.
1. Основные причины проблем с весом. Ловушки современного питания.
2. Сбалансированное питание. Основы. Особенности.
3. Пищевые привычки.
4. Формирование сбалансированного меню.
5. Формирование продуктовой корзины, закупка продуктов.
2. Сбалансированное питание. Основы. Особенности.
3. Пищевые привычки.
4. Формирование сбалансированного меню.
5. Формирование продуктовой корзины, закупка продуктов.
1. Физическая нагрузка и питание.
2. Циркадные ритмы организма. Сон и питание.
3. Стресс и питание.
2. Циркадные ритмы организма. Сон и питание.
3. Стресс и питание.
- Варианты профессионального развития в сфере здорового питания.
- Профилактика здорового питания и образа жизни для себя и своих близких.
- Надежные источники информации.
По итогу курса
удостоверение о повышении квалификации с внесением в ФИС ФРДО*
*только для тарифа "Базовый"
Когда можно приступить к изучению
Формат обучения
Документ
в любое удобное для вас время
видео-уроки в записи,гайды, чек-листы*
удостоверение о повышении квалификации с внесением в ФИС ФРДО**
*доступность материалов зависит от тарифа
**только для тарифа "Базовый"
доступ к просмотру записей
промежуточное тестирование
доступ на 1 месяц
590 ₽
Старт
возможность скачивания видеоматериалов
презентации спикеров
скачивание гайдов и чек-листов
итоговое тестирование
выдача документов об образовании с внесением в ФИС ФРДО
тариф включает:
в тариф не входит:
5 890 ₽
Базовый
возможность скачивания видеоматериалов
тариф "Старт" с доступом на 6 месяц
презентации спикеров
скачивание гайдов и чек-листов
итоговое тестирование
выдача документов об образовании с внесением в ФИС ФРДО
обучение на собственной образовательной платформе сдо.нцпс.рф
тариф включает:
Лектора курса