Планирование сбалансированного семейного меню за 5 шагов

Планирование сбалансированного семейного меню за 5 шагов

Чему вы научитесь в процессе?

Хотите запланировать сбалансированный рацион для себя и своей семьи, освободить себе голову от мыслей "что сегодня готовить" и получить больше времени для себя?

1. Какие группы продуктов должны быть в сбалансированном рационе и почему именно они.
2. Как часто и в каком именно количестве для взрослых и детей эти группы должны быть представлены в вашем семейном меню для поддержания здоровья всех его членов.
3. Сколько именно приемов пищи нужно планировать вам и почему.

По завершению вы получите

- Сбалансированное меню для вашей семьи из ваших рецептов.
- Понимание примерных объемов закупок продуктов на вашу семью.
- С какими группами продуктов в рационе "слабое место".

Что входит в мини-курс "Планирование сбалансированного семейного меню за 5 шагов"

1. 25 минут в записи, можно смотреть в любое время
2. Рабочая тетрадь
3. Презентация спикера с основной информацией
4. шаблон для распечатывания Вашего меню на холодильник
5. памятка по срокам хранения готовых продуктов и блюд.

*БОНУС* - 3 рецепта по самой проблемной группе продуктов